ニュース発信オンライン

ＬＥＤ照明を活用した植物の育成は、人工光を利用した植物工場や、温室での栽培などに最近では積極的に採用されています。とくに植物工場での栽培には、近年高まってきている消費者の安全、安心、健康志向に応えるものと期待されていたり、作物を安定して供給できるということに期待されています。植物の育成には、それぞれの植物に最も適した光の調節が必要となってきます。植物の色や含まれている糖度、水分量、育成の速度などによって必要な光の種類や照射のバランスが異なってくるものなのです。

そして植物の育成に特に必要な照明の色というのは赤色と青色で、ＬＥＤ照明ではその二色を集中して当てられることにより植物をスクスクと成長させることが出来ます。昼間には窓から差し込む太陽光で育成し、夜間には植物育成用のＬＥＤ照明を当てて補光をすると更に効果は倍増します。赤色ＬＥＤ照明の効果には研究機関等により効果が確認されています。赤色ＬＥＤ照明は花の育成、開花の促進に効果があります。そして品質の向上や、収穫量の増加ということも期待できるのです。

また、苗を育成する場合にも収穫時期が早くなるという効果があります。ＬＥＤを夜間に間欠照明として使用するのは、白色電球を４時間連続照射するのと同等の効果があるようです。

ノコギリヤシ配合、といいますが、ノコギリヤシは背の低いヤシ科の樹木なので、草や花のようにそれ本体を加工して配合することはちょっと大変です。ですので実際には完熟したノコギリヤシの実が加工されて配合されています。ノコギリヤシの実は秋から冬にかけてオリーブのようなサイズで、コーヒーの実のように赤い果実をぎっしりと実らせます。ネイティブアメリカンたちは、これを乾燥させて常備薬として重宝していたそうです。現代では、さらに栄養価の高いまま加工するための技術がいろいろと開発されてきています。

植物は、摘み取ってしまったらそのあとは栄養価が下がっていく一方なので、できるだけ早くフレッシュなうちに加工をしてしまうことが大切なのだそうです。実を直接砕いて加工していくフリーズドライという方法もあれば、ノコギリヤシの実から油を搾り取り、それを加工するという方法もあるようです。ただ、実を加工する方法によって、どうしても添加物が変わってくるといいます。ソフトカプセルやハードカプセルなど、カプセルに直接封じ込めてしまうことが多いようですが、他の相乗効果が見込めるような成分などを添加物として加え、錠剤などにしてしまうことも可能なんだそうです。

どちらが飲みやすいかで購入者が選べるというのは嬉しいですね。

健康食品は薬ではないので、病気を治せるものではないことはみなさんも十分に注意しておかなければいけません。中には健康食品を飲んだり食べたりすれば病気が治ると勘違いしている人がいて、病気になったのに病院ではなく健康食品で治療しようとする人がいますが、間違っても健康食品は薬だと思わないで、病気になったらきちんと病院で診てもらって治療して下さい。健康食品は病気にならないようにするための予防のために摂るものだということを十分に理解しなければいけないのです。その上で健康食品を上手く利用することはとても良いことで、健康食品からは日頃不足しがちないろいろな成分を摂ることが出来るので、健康維持にも健康促進にも役立つものなのです。

例えば最近ではアレルギー体質の人が増えていますが、そんな人達におすすめなのが緑茶で、もちろん緑茶もその意味では一種の健康食品にはなるのですが、健康食品には緑茶入りのものや、緑茶の成分を含んでいるサプリメントもたくさんあるので、それらの成分を含んでいるものを選んで摂取していれば、アレルギーの予防には十分になると思います。

緑茶にはビタミンCが多く含まれていて、さらには緑茶に含まれるタンニンは、カテキンの名前で今では有名な成分として知られています。その他にも緑茶にはいろいろ効果的な成分が入っているので、アレルギーの人には最適な健康食品だと言えるのです。

ノコギリヤシといえば男性が主に摂取するサプリメントです。なぜならば、その効能は前立腺肥大の改善だったり、薄毛・抜け毛予防だったりするからです。しかし、最近では女性にもさまざまな効果があるのではないかと注目され始めています。ですが、男性と女性では効果が出る部分が違うようです。

女性が摂取するサプリメントに含まれるノコギリヤシに期待する効果は、男性ホルモンを抑えて女性ホルモンを優位にすることによるバストアップ効果や、女性らしい丸みを帯びた体つきをつくること。また、特に異常が見当たらないのになぜか不妊だという機能性不妊の改善にも効果が期待されています。実際、ネイティブアメリカンは不妊治療のハーブとしてノコギリヤシを利用していたそうです。

しかし、同じ人間だというのに、女性の頻尿や尿漏れには男性が感じられるような効果が出ないというデータもあがってきています。また、過剰摂取したり、その人の体質によってはなぜか男性ホルモンが優位になってしまい、髭が生えてきた、なんていう副作用の報告もあるようです。これは数パーセントということですが、気にとめておくに越したことはありません。

健康食品と摂る時にも他の食品を食べる時と同じようにいろいろな注意は必要になるのです。

健康食品と聞けば全ての人に安全で、健康食品を摂取すれば健康になれると考える人もいると思いますが、健康食品でもきちんと摂取方法を考えることが大切になるのです。健康食品を摂取する時に気をつけなければいけないポイントの1つには、あまり過剰に健康食品を摂取しないことが挙げられます。健康食品はたくさん摂ればいいという訳ではなく、きちんと決められて一定の量を飲むようにしなければいけないのです。いくら健康食品は薬ではないと言っても何の食べ物でもそうですが、食べ過ぎれば身体を壊す原因になることは十分に考えられるのです。

そして現代人は昔よりアレルギーが多いとされていて、以前ではそんなに騒がれえていなかったいろいろなアレルギー症状がいろいろ出てきています。その中で健康食品に含まれている成分でも適量を摂ればアレルギーは起こらないかも知れませんが、過剰に摂取することでアレルギーを引き起こすことも考えられるのです。そして今までの研究では人間には安全だとされてきた成分や物質も、いつそれがアレルギーなどの原因になるかもしれないのです。そのために健康食品に限らず過剰に摂取することには気をつけておいた方がいいのです。

「ウソ、おおげさ、まぎらわしい」というフレーズを聞いたことがあると思いますが、虚偽や誇大広告にはネット上であっても消費者庁の「不当景品類及び不当表示防止法」という法律で行政措置を受けてしまいます。たとえば…

●健康食品で「アントシアニン36％含有」と表示していたが、実際は1％程度に過ぎなかった。

●ダイエット食品による体重減少の体験談が事実に基づいていない。

などは当然のことながら許されません。これらのほかに、強調表示（文字を大きく目立たせた表示）の例外を示した「打ち消し表示」も違反です。たとえば…

●清涼飲料水の表示で「ミネラル補給」と表示し、「この商品でのミネラルとは、カリウム・リン・マンガンのことです」と打ち消し表示。

●携帯電話の広告で「通話料0円」と表示し、「午後9時から午前1時までは通話料がかかります」と打ち消し表示。

これら打ち消し表示は、注意書きとして目立たないように表示されることが多いですが、打ち消し表示は消費者に見やすく、わかりやすくしなければならないのです。

ユーザーからの信頼はどんな商売でも絶対必要です。ネット上の情報を利用する際に、ひとつのサイトの書き込みたい情報があったら、それを裏づけるために複数のサイトで確認することが大切です。

日本食の形といえば、ごはんが主体の食事かもしれません。

そしてそのごはんを中心にした日本食が健康的な食事であるといわれています。しかし実際には朝食からパンを食べるという家庭は昔に比べて減ってしまっているのが実状です。

ではパンを朝食とした場合と、ごはんを朝食としたときのちがいは何があるのでしょうか？

それは摂取できる栄養素やその量に違いがあるのです。

ほとんど毎日ごはんを朝食として食べる人は、パンを朝食として取る人に比べてカテロンとう栄養素が30％近くも多く取れることが報告されています、そのほかにもビタミンやカルシウムなどごはんを朝食とした人たちのほうが多い割合で摂取できていると報告されていました。

このように、ごはんのよさとしては、ごはんが主食として中心にあるとすれば、それを囲むようにおおくのおかずが集まってきて自然と栄養のバランスの取れた食事へと繋がるからです。

そしてごはんだけでも、栄養分に富んでいて健康を維持する働きがありますが、その周りにあるおかずによっても、ごはんだけではとることのできない栄養素を多く摂取することが出来、そうすることによって健康なからだを作り上げることが出来るのです、パンを朝食としている方、何回かに一度はごはんを食べる日にしてその違いを感じてみては。

最近の子供は昔の子供と比べて変わった点がいくつかあると思います。

そのひとつにはからだの免疫のない子が多いのかなと思います。風邪を引きやすいこだったりアレルギー体質の子供などです。昔の環境と違って外で泥まみれに遊ぶ機会がなかったり環境自体が科学的なものによってアレルギー体質を生み出しているのかもしれません。

しかしそうであっても、食事の中で免疫を向上させて強いからだに出来るのではないでしょうか？

私たちの食生活は健康に大いに関係していますので、その食生活をしっかり整えて強化するならばおのずと健康へも影響することでしょう。

免疫力を向上させるために出来る一つは血液の流れを良くすることが出来るかもしれません。血流が良くなるならば、体は温まり、副交感神経の働きが活発になったり、余計な細胞やウィルスを消すことも出来るはずです。そのための良い食べ物は、しょうがやにんにく、とうがらしなどのスパイス類です。是非このような食材を使って元気に子供が動く助けを差し伸べてみては、またこれから寒くなっていきますので寒さ対策や風邪対策に誰でも気軽に食事を通して健康管理が出来るのかもしれません。

でもスパイスのとり過ぎによってもからだへの負荷がかかるので、ほどほどに…